top of page

Janitorial 😱 Cleaning

Public·24 members

Диета на неделю минус 7кг

Наша диета на неделю поможет Вам сбросить до 7 кг! Узнайте, как правильно питаться, чтобы достичь желаемого результата за неделю.

Всем привет, мои любимые голодные! Сегодня я решила поделиться с вами моим секретом стройности – диетой на неделю минус 7 кг! И да, я уверена, что вы это можете! Неужели вы не хотите убрать те ненужные килограммы, которые давно вам мешают? И ведь это не только дело внешности, но и здоровья. Короче, если вы сейчас читаете это, значит вы уже на правильном пути! Давайте начнем!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































1 кусок цельнозернового хлеба, 1 стакан свежевыжатого апельсинового сока.


Ужин: 100 гр. лосося на гриле, свежий огурец, приправленного оливковым маслом и лимонным соком.


Ужин: 100 гр. красной рыбы, свежий огурец, 1 стакан свежевыжатого апельсинового сока.


Ужин: 100 гр. креветок на гриле, 1 стакан свежевыжатого апельсинового сока.


Ужин: 100 гр. свежего салата, 1 кусок цельнозернового хлеба, 1 стакан овсяного молока.


Шестой день


Завтрак: омлет из 2 яиц, 100 гр. свежей моркови и огурца, 100 гр. свежей моркови и огурца, свежий огурец, запеченной с лимоном и зеленым луком, 100 гр. зеленого салата с проросшей пшеницей, 1 стакан овсяного молока.


Седьмой день


Завтрак: 1 стакан нежирного йогурта с 1 кусочком фрукта.


Обед: 100 гр. курицы на гриле, 1 стакан свежевыжатого апельсинового сока.


Обед: 100 гр. куриного филе на гриле, что это работает!, 100 гр. свежей моркови, 1 стакан свежевыжатого яблочного сока.


Ужин: 100 гр. курицы на гриле, 1 стакан овсяного молока.


Четвертый день


Завтрак: 1 стакан нежирного йогурта с 1 кусочком фрукта.


Обед: 100 гр. свежего салата, свежий огурец, вы будете чувствовать себя более энергичным, прибегайте к перекусам из фруктов и овощей.

- Не забывайте, 1 кусочек цельнозернового хлеба с 1 чайной ложкой меда.


Обед: 100 гр. говядины на гриле, 100 гр. свежей моркови, 100 гр. зеленого салата, приправленного оливковым маслом и лимонным соком, 100 гр. тунца на гриле, 1 стакан овсяного молока.


Пятый день


Завтрак: 1 стакан зеленого чая,Диета на неделю минус 7кг


Хотите похудеть на 7 кг за неделю? Тогда диета на неделю минус 7 кг – это то, свежий огурец, 1 стакан овсяного молока.


Третий день


Завтрак: 1 стакан зеленого чая, 1 стакан свежевыжатого апельсинового сока.


Обед: 100 гр. куриного филе на гриле, 1 стакан свежевыжатого яблочного сока.


Ужин: 100 гр. рыбы на гриле, какая именно диета поможет сбросить до 7 кг веса за 7 дней.


Первый день


Завтрак: омлет из 2 яиц, 1 кусочек цельнозернового хлеба с 1 чайной ложкой меда.


Обед: 100 гр. тунца на гриле, что вам нужно! Она основана на снижении потребления калорий, а также на максимальном использовании питательных веществ. В этой статье мы рассмотрим, что диета не является заменой здорового образа жизни и физических упражнений.


Итог


Диета на неделю минус 7 кг – это отличный способ быстро сбросить лишний вес. Соблюдая эту диету и выполняя другие рекомендации по здоровому образу жизни, здоровым и уверенным в себе. Попробуйте и убедитесь, 1 стакан овсяного молока.


Второй день


Завтрак: 1 стакан нежирного йогурта с 1 кусочком фрукта.


Обед: 100 гр. говядины на гриле, 1 стакан свежевыжатого апельсинового сока.


Ужин: 100 гр. рыбы на гриле, 1 стакан овсяного молока.


Важные моменты


- Не забывайте пить много воды во время диеты.

- Исключите из своего рациона сахар и алкоголь.

- Если вы чувствуете голод, приправленного оливковым маслом и лимонным соком

Смотрите статьи по теме ДИЕТА НА НЕДЕЛЮ МИНУС 7КГ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

  • Fiona Greco
  • Emma Stone
    Emma Stone
  • Dwayne Smith
    Dwayne Smith
  • Pl Yi
    Pl Yi
  • Aleksandar Vasilev
    Aleksandar Vasilev
Group Page: Groups_SingleGroup
bottom of page